| Meditación y + |
Jueves de 19:30 a 21 horas. GRATUITO
Comienzo el 3 octubre 2024
La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. Meditar ayuda a reordenar la mente y calmar la ansiedad. Mejora la comprensión de objetivos y motivaciones y equilibra el carácter. También puede hacer resurgir motivaciones, traumas, emociones o energía enquistadas. A la meditación se le otorgan igualmente distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes, especialmente un mejoramiento de la inteligencia emocional y del sistema inmunológico. Entre los más comunes se encuentran el alivio del estrés y la bajada de la presión sanguínea. Integrarla diariamente en nuestras vidas, al igual que hacemos con nuestra higiene corporal, nos aportaría esa "limpieza (higiene) mental". |
Juan López y Teresa Madurga |
